#🍱便当便当🍱#

在每一个便当里，
遇到更好的自己。

来自 junejun
Zest-Just-Love Zest-Just-...
～西兰花炒肉～

备菜：
1、猪肉解冻，切片，➕一小勺糖、一小勺盐、一勺生抽、一勺淀粉、适量油腌制
2、大蒜切碎，小米椒...
 Zest-Just-Love Zest-Just-...
～四季豆炒肉末～

备菜：四季豆切成小段，大蒜切成蒜末，小米辣切成小段，肉沫解冻，调个料汁（一勺生抽+半勺蚝油+一勺淀粉...
 铭藤酱 铭藤酱
不喜欢吃青椒，用卷心菜代替了，火腿肠用五花肉代替了，不过吃起来还可以#🍱便当便当🍱#
 言灵i 言灵i
#便当便当#  #🍱便当便当🍱#
 李紫琼 李紫琼
#🍱便当便当🍱#
 李紫琼 李紫琼
#🍱便当便当🍱#仔排
 今日中午食咩嘢 今日中午食咩嘢
上周卤好的牛肉和鸡蛋，就剩最后一份了
卤牛肉85克，115大卡
卤蛋50克，76大卡
清炒娃娃菜138克，33大卡
米饭...
 今日中午食咩嘢 今日中午食咩嘢
带饭嘛，就是剩啥带啥🤣😅#🍱便当便当🍱# #减脂餐#
米饭177克，253大卡
葱爆牛肉105克，119大卡
炒油麦菜...
 今日中午食咩嘢 今日中午食咩嘢
带饭的尽头是预制菜🤣
除了生菜，其他都是直接从冷冻柜拿出来的
卤牛肉98克，132大卡
卤鸡蛋47克，72大卡
白灼生菜...
 今日中午食咩嘢 今日中午食咩嘢
米饭131克，187大卡
西芹炒牛肉166克，123大卡
盐烤马鲛鱼88克，129大卡
合计约440大卡#🍱便当便当🍱#...
 星尘偷偷 星尘偷偷
#晚餐•2025年9月26日#  #🍱便当便当🍱#
 芜湖小厨房 芜湖小厨房
鸡腿煲来啦！  # #🍱便当便当🍱#
 空空厨房 空空厨房
#晚餐•2025年8月21日#  #🍱便当便当🍱#
无水快手桑拿鸡，健康快手又美味
 空空厨房 空空厨房
20250622口蘑虾滑，口口爆汁， #🍱便当便当🍱#
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