xyanroro xyanroro
#午餐•2021年8月23日#
西兰花先焯水,热蒜油炒虾仁,加西兰花,加蚝油,加点盐,就很鲜啦~
一人食大鱼 一人食大鱼
一人食系列
西兰花炒虾仁
所需食材及调料:西兰花一颗、胡萝卜两个、葱切丝,蒜切末。蚝油、盐。
制作步骤:
1:首先我们需...
pennye pennye
开始减脂减碳水饮食,顺便把男票的午饭也一起安排了#减脂#
最近做的菜基本围绕:鸡胸肉,鸡蛋,牛肉,虾还有各种蔬菜。后面...
香菜z 香菜z
#西兰花炒虾仁^O^#  #蔬菜# 西兰花焯水时候加一点食用油,会保持西兰花的色泽哦!这是秘诀!我还加了一点胡萝卜,好吃...
Eeeerrin_ Eeeerrin_
竟然才10天,感觉过了好久了😂
西兰花炒虾仁(补充胶原蛋白哦)+茄汁脆皮豆腐(第一次做,脆皮不脆…)但是味道不错啦~
今...
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