#吃好才能瘦#

#吃好才能瘦#30天不重样减脂餐第三弹，庆祝健身减脂第80天，成绩8公斤，符合国际标准，不易反弹的速度。
#早餐•20...

#吃好才能瘦#今晚吃脆皮烤鸡和黄金薯块。
先用剪刀处理掉大部分的脂肪只剩下那层皮，再用粗盐，黑椒，干葱，干蒜给鸡全身做个...

#吃好才能瘦#30天不重样减脂餐～第二弹。每份不超过450大卡，营养均衡，低脂低GI高蛋白配搭。
#我的厨房故事#

#吃好才能瘦#30天减脂餐餐单，按照50-100克低GI碳水，100-200克低脂蛋白质，150-250克蔬菜尽量多样化...