日本妈妈的上学便当（下厨房）

睡前3分钟+早上15分钟😆
日本語レシピ→
豚トロ：1パック(250g)
調味料
玫瑰腐乳:1つ
醤油、蜂蜜、オイスター...

日式菌菇油豆腐～
中文食谱我有空了会写😊
日本語の作り方→
厚揚げ:油抜きして小さくカット。
好きなキノコ:合計で150...

金枪鱼是营养丰富的🐟经常吃可以补血，DHA，EPA等成长期儿童需要的营养😆
除了刺身、昨天视频的红烧血合以外，日本人怎么...

日本の孕妇、儿童和贫血体质的人都要积极吃这料理🐟
要选对食材！具体看视频说明！
这鱼背肉发黑部份鱼肉，用日语叫“血合”，...

今天最高温度要25度！
水芹凉性，清热蔬菜。纤维含量丰富促进肠道蠕[愉快]
天热了，需要注意“食物中毒”，气温超过25度...

隔夜饭怎么吃？怕炒饭热高？
来一碗日式拌饭怎么样？比韩式简单清淡
适合儿童吃～～
咸菜的盐分决定，调味料的用量。所以今天...

今天给猪大排新的开锁😆
材料：猪排4张（300g左右）
苹果1/2个，白洋葱1/4个，黄油10g，蒜1瓣，白葡萄酒40m...

ちゃんちゃん焼き是北海道的蔬菜焖煎三文鱼，（不知道咋翻译😅）这道菜做法有很多种，我今天介绍最最简单的方法～
今年又去不了...

经常吃海里鱼🐟秋刀鱼，青占鱼，竹荚鱼等（所谓的アオザカナ，具体看本月便当食谱）DHA.EPA含量高～，为了更好地吸收，平...

放了点迷迭香，超级香～😋
菠菜浸泡水：保持菠菜新鲜可口，
烫到半生半熟：处理草酸。最后要炒，如果生断后炒菠菜熟烂了不好吃...

给花蛤泡温泉5分钟搞定吐砂😊
娃娃菜可以换卷心菜，都好吃哒～
#日本妈妈的上学便当# #午餐•2021年3月18日#

除了茼蒿可以用菠菜，油麦菜等时令蔬菜。
我觉得便当不太适合做炒饭，
1）中午要吃的时候大米完全吸收了油脂口感很不好。
2...

自制：超下饭香松成本！3.5元可以吃1周
是不是不少妈妈担心孩子吃饭不积极？或许担心超市卖的下饭香松里的各种添加剂？进口...