雅菲在日本
早安！日日是好日😍
🍙早餐主食✨鰹節和海苔饭团。这次用的🇰🇷韩国米，和🇺🇸美国米比起来，更像🇯🇵日本米，但不如日本米的吸...
雅菲在日本
雅菲的早餐来啦！昨天有小伙伴问46岁看着好年轻！（谢谢大家✨爱你们💕）好好吃饭是我推荐的抗衰法宝哦😌今天早餐：牛油果🥑小...
雅菲在日本
日本进入黄梅天。梅雨时节总觉得潮湿、身体沉重、没胃口，想吃点咸香有味、提提神的小菜。
今晚这道——豆豉小松菜炒厚揚げ，...
雅菲在日本
妹妹下个月开始参加芭蕾比赛，自我宣言为了身材和皮肤管理，不吃添加糖的甜食🍰🍦😆小孩子也注意身体管理，好事好事❤️
所以给...
雅菲在日本
院子里的檸檬香蜂草（Lemon Balm）长势喜人。它闻起来什么味道都没有，但是用手搓一下叶子，就会有很好闻的柠檬香🍋晚...
雅菲在日本
中国菜真的比日本菜下饭多了，还是热乎的。胃喜为补、适口为珍✨
三丁儿很随和，可搭配多种主食，米饭、馒头、面条儿都行。
虽...
雅菲在日本
今天的早餐和昨天一样，私房金枪鱼肉，补气又补血🩸，可以持续做起来。换了一款面包，推荐用厚面包（4枚切）。
重点喝汤👌20...
雅菲在日本
今日早餐🍳金枪鱼吐司，金枪鱼肉、玉米粒、秋葵，烤5分钟。
✨今天要去剪个头发，但还有好多菜谱的活儿没交（着急但磨蹭😕）
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雅菲在日本
我今天用的🇺🇸美国大米🍚一是想看看和🇯🇵日本米的口感有啥区别，二是比日本米便宜。
早上饭团并没人发现不是日本米。
日本人...
雅菲在日本
桑葚熟了几颗～夏季心当令，要养护好心神。桑葚在中药里是很赞的一味补药。可以补肝血，也可以补肾，睡眠不好的可以吃上一些，睡...
雅菲在日本
今日早餐。考验耐心的鸡蛋卷。
最近日本超市的大米贵了一倍，看来要去农家买了～早上我家吃饭有面包派和米饭派。
日本快梅雨...
雅菲在日本
章鱼菌菇手捏饭团🍙盐曲玉子烧。
⚫︎章鱼🐙养血益气，改善贫血。也适合疲劳恢复，产后血虚，母乳不足
⚫︎菌菇🍄🟫提高免疫...
雅菲在日本
山椒小银鱼手捏饭团🍙你的手就是最灵巧的工具，不用买模具，占地方还不好清洗[偷笑]
●山椒：温暖身体，促进血液循环
●小银...
雅菲在日本
姐姐的便当🍱照烧鸡腿肉，调味简单，干净的食物养人、原本食材的味道就很美味。
周六一天没有认真做饭，私塾打工的姐姐👩🏫和...
