雅菲在日本
今日早餐✨昨天的杂谷米饭面包，做主食非常好👍肉汉堡我家常作，上海的课上分享过给大家，课上是日本口味的，今天做的是照烧口味...
雅菲在日本
黑米的甘酒还剩不多，所以昨晚又做了两瓶😊每天都会吃甘酒，我一般会放在豆乳里，豆乳对女性的好处不言而喻✌️中y老爸也说，小...
雅菲在日本
今天的饭团🍙好好吃饭，是写给身心的一封情书💌
用的是木鱼花，世界上最硬的发酵食材～
虽然现在有很多拌饭料，但我还是喜欢手...
雅菲在日本
在北京的西餐厅吃了佛卡夏，回来自己也做几个，我觉得我这个更好吃一些[呲牙]还用了自己种的迷迭香～😋
吃什么，怎么吃，不仅...
雅菲在日本
早餐有热乎乎的八宝粥，压力锅预约真的好方便！
种子里藏着生命力的精华，粥软糯消化起来不耗气，也有易于人体吸收，吃粥，是中...
雅菲在日本
早安❤️今日发酵吃这些✌️日本甘酒是每日必备
发酵是一种把“普通食物变得更有益”的自然力量。它利用微生物，让食物更好吃、...
雅菲在日本
今日劳作，手捏杂谷饭团🍙三文鱼是补气血和抗衰功效都很好的🐟。昨天的香蕉甘酒蛋糕吃完了，又做了一个，姐姐和妹妹都说不要放枸...
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今天的饭团🍙，用压力锅蒸的，芯是鰹節（木鱼花）是发酵食材，口感比电饭煲更好吃～解锁更多压力锅用法❤️玉子烧里加入自己用压...
雅菲在日本
昨晚日本地震，
我在忙后天的中国茶课的食谱，
大概有6个小时没有注意看信息，
收到多条担心我的信息，超级感动🥹
感恩遇见...
雅菲在日本
牛蒡被称作“东洋人参”，今天晚饭再现一道mari老师在大阪教给我的发酵料理：tataki牛蒡，全家好评。在上海我们也用牛...
雅菲在日本
今晚吃什么？推荐副菜，只用盐曲的一道胡萝卜小菜。日本盐曲有益肠道健康，引出食材天然的甜味，胡萝卜养肝明目又健脾。剛結束的...
雅菲在日本
天气一冷，身体就开始悄悄收紧，我的肩颈会因为冷不自然地缩这，气血都不通畅了。气血不足的话，特别容易手脚冰凉、脸色淡淡、情...
雅菲在日本
早上好，发酵打卡，甘酒豆乳，没有糖更健康。喜欢吃蜂蜜➕creamcheese✌️薄荷生命力旺盛🍃豆乳甘酒和肉桂的温热，是...
