#多囊饮食#

22年八月查出多囊，然后通过饮食和适量运动，从140减到了120，元旦反弹到130，又减到120，现在已经维持住120了...

#甜点甜品#  #多囊饮食# 这款慕斯用的坚果碎做底，椰浆和芒果做中间层，升糖指数不高，对多囊女生来说很友好。
但是甜品...

#多囊饮食#   #懒人食谱#

#多囊饮食# 减脂友好『三文鱼炒饭』不放一滴油  #减脂#

无糖低卡版芋头糕#多囊饮食#  #中式糕点#

从实验数据来看，意大利面是低GI的，所以多囊女生偶尔吃一下也无妨，但毕竟它是高碳水的食品，也不要敞开了大吃哦，要节制一点...