世纪末美少年
今日早餐
香蕉青瓜生菜奶昔
好大的青瓜味😂😂 用的是自制无糖酸奶，后面加了点蜂蜜
这个份量打出来很大杯！！一个人喝应该...
世纪末美少年
今日下午茶
羽衣甘蓝雪梨汁
忘记拍成品啦！只拍了材料和过滤前后对比…
每杯：
加了1/4个柠檬，小苹果是单果90g+...
世纪末美少年
今日早餐
红豆薏米奶
前一天做好放冷藏，加了一点亚麻籽油一起吃
减半做的，牛奶多了40+g替代水
#早餐•2024年1...
世纪末美少年
今日晚餐
烤排骨，藕夹，泡菜，羽衣苹果奶昔
奶昔加了点亚麻籽油，吸收一下营养！
捡漏打折肋排，配个最爱的烤肉酱料～
#...
世纪末美少年
今日早餐
豆浆，泡燕麦麸皮
没加糖，加了红枣增甜；大米不小心倒多了点，就很浓，燕麦麸皮倒进去不会自己沉底，会结块😂
...
世纪末美少年
今日晚餐
羽衣甘蓝苹果汁
柠檬片带皮做挺苦的……过滤后加了些蜂蜜
食材备份：
羽衣甘蓝2片，33g
小苹果，单果10...
世纪末美少年
今日早午餐
青提奶昔
今天没有喝奶昔的福气，牛奶变质了要减原料，还有喝了才发现还有一些籽没去掉🙃🙃🙃
#午餐•2024...
