香煎龙利鱼排

34.6万人浏览 1.6万人收藏 337人做过
作者: 今森里
#迎着阳光吃早餐# 龙利鱼没有刺又营养丰富特别适合小孩和老人。 龙利鱼具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。 http://senpinlifetaste.taobao.com

用料

香煎龙利鱼排的做法步骤

步骤 1

龙利鱼柳解冻,加适量盐、鸡精、黑胡椒腌制30分钟。

步骤 2

将龙利鱼表面水分用厨房纸擦干。

步骤 3

依次在龙利鱼表面粘上蛋液、面粉、蛋液、面包糠

步骤 4

平底锅内加适量油(量比炒菜多比炸东西少,大概可以没过一半的龙利鱼)

步骤 5

待油热至8层时将龙利鱼下锅煎

展开全部
步骤 6
步骤 6

一面煎定型后翻面,煎至两面金黄。

步骤 7

起锅改刀后撒上黑胡椒碎。

香煎龙利鱼排的小贴士

可以挤些柠檬汁去腥哦~

菜谱创建时间:2013-07-28 11:54:58
打开App收藏