此粥的配方是依照网上流传的养肾膏配方来改的，我按照自己的体质调整了配方，希望自己可以坚持吃吃看，是否真的有效果，在说配方之前，我先说下自己的体质，中医给我的定论是我偏阴虚体质，大家可以自己度娘一下，啥是阴虚体质，如果自我判断与我体质类似的各位，也可以参考我自己给自己调理的配方坚持吃一段时间，可以互相留言，分享吃后的近况，彼此作为监督，如果对于阴虚体质有什么良方或者好的建议，都可以给我留言哦，真心感激。
养生粥的做法步骤
步骤 1
红豆或黑豆、紫米、糙米、薏仁提前一天清洗干净或提前2-3小时清洗，浸泡备用
步骤 2
剩余的其他食材，除红糖外都清洗干净，同提前浸泡的食材一起放入电饭煲，加清水至MAX档水位线，按煮粥键，设定时间一个半小时，即可。
步骤 3
喜欢甜口的，在快出锅前10分钟，加入适量的红糖，同煮出锅。
菜谱创建时间：2013-08-05 22:16:50