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减脂增肌早餐-130807
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作者:
撒开蹄子就跑
烤面包芦笋杏仁圣女果沙拉,黄豆红豆浆,苹果
用料
美国大杏仁
适量
全麦面包
1片
芦笋
适量
圣女果
适量
鸡蛋
一枚
苹果
一个
黄豆、红豆
各半杯
减脂增肌早餐-130807的做法步骤
步骤 1
面包放平底锅不加油小火烤脆,切小块,圣女果、水煮蛋对半切开,芦笋去皮去老根切段白水焯熟,加入大杏仁,拌入油醋汁
步骤 2
豆浆量杯量取大概各半杯黄豆和红豆,打成豆浆
菜谱创建时间:2013-08-07 09:41:40
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