龙利鱼解冻洗净切块，撒一点盐和黑胡椒腌10——20分钟
烤箱预热230度。鸡蛋打散，面包糠里加一点点植物油。腌好的龙利鱼块裹上蛋液再粘上面包糠放入铺了锡纸的烤盘，入烤箱烤30分钟
开火，锅中倒入一碗水，加入咖喱块融化；二荆条、朝天椒切小段儿，倒入融化的咖喱汁中，煮开即可关火
取出考好的鱼块，淋上咖喱汁，开吃