减脂增肌早餐-130917-香蕉鸡蛋饼，大枣、红提、奇异果，柠檬水

香蕉去皮用勺子切成小段，碾成泥，打入鸡蛋和面粉，充分搅拌均匀，平底锅放少许橄榄油，5成热，用勺子倒入调好的糊糊自然流动成圆形，小火，两面煎至上色即可。

奇异果去皮对半切开再切片，大枣洗净，红提用剪刀从每个的根部剪掉后洗净。

柠檬切片倒入矿泉水泡一会儿再喝。