五谷杂粮
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作者：
爱心妈妈和小布丁
【五谷杂粮都有哪些好处？】1.小米益肾安神健胃。2.高粱止霍乱、利小便、健脾清胃。3.薏米清热止泻、健脾补肺、消浮肿。4.荞麦开胃宽肠、清热解毒。5.燕麦补脾益肾、止血消肿。6.糙米助消化、预防脚气。7.芡实补脾益肾、镇痛止泻。8.黄豆健脾润燥。9.黑豆明目补肾养血。
用料
高粱
小米
薏米
荞麦
燕麦
糙米
芡实
黄豆
黑豆
五谷杂粮的做法步骤
步骤 1
洗净，浸泡一夜
步骤 2
第二天，蒸饭、烧粥都可以
菜谱创建时间：2013-10-01 22:35:37
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