鲫鱼黑豆汤
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作者：
SaSaSa
黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效; 鲫鱼有利水消肿、益气健脾,解毒,下乳等功效···两者搭配有很高的营养价值。
用料
黑豆一小碗
鲫鱼一条大约500克
生姜3片
胡椒粉、盐、鸡精、适量
鲫鱼黑豆汤的做法步骤
步骤 1
把黑豆用冷水先泡发4、5个小时待用
步骤 2
杀好的鱼清洗干净 抹盐
步骤 3
热锅下油 把鱼煎到两面金黄
步骤 4
把鱼和配料下砂锅一起煲 大火20分钟 小火1个钟。
菜谱创建时间：2013-10-25 14:40:43
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