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减脂增肌早餐-131031-裸麦果仁煎蛋三明治,火龙果,牛奶
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作者:
撒开蹄子就跑
裸麦果仁煎蛋三明治,火龙果,牛奶
用料
裸麦果仁切片(巴黎贝甜买的)
两片
生菜
两片
牛肉切片
一包(两片)
芝士
一片
鸡蛋
两枚
牛奶
300ml
火龙果
一个
减脂增肌早餐-131031-裸麦果仁煎蛋三明治,火龙果,牛奶的做法步骤
步骤 1
取一片切片,依次放上洗净的生菜、牛肉切片、芝士、心形模具煎好的煎蛋,再盖上另外一片切片。
步骤 2
牛奶微波炉加热
步骤 3
火龙果剥皮切片或者来不及就带走到公司吃。
菜谱创建时间:2013-10-31 09:23:57
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