健康早餐

牛奶麦片： 1、烧开一锅水； 2、麦片放大碗内，放入牛奶，拌匀。如果喜欢甜的可以加点炼乳或冰糖。 3、水开后放进锅，中火8分钟。

简单黄金炒饭： 1、饭放碗里，加入蛋，拌匀，加点盐。 2、平底锅放点油，把1放进，小火，轻轻翻匀，蛋液裹住白饭稍干，关火。