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卤菇荞麦面的做法

卤菇荞麦面

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作者: TeresaLoo
TeresaLoo
本着食素但要比肉吃着还香的理念发明了这道菜,都是减肥期间被大赞的低热量食材,绝对美味好吃~~~O(∩_∩)O

用料

卤菇荞麦面的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材一栏part1。水发香菇泡发后去蒂切断备用,香菇水也备用;鲜香菇去蒂切丁备用;金针菇切小段(如果你喜欢不切也可以);冻豆腐泡在水里把冰完全泡化;豆芽用热水焯好备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材一览part2 注意注意这里的冰糖放得有点多了

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一锅底的油,烧热,放入八角姜辣椒煸一下出香味,然后下各种菇,炒炒炒炒出水水,把香菇水倒入(注意水底有杂质的要去杂质),加水没过食材,加如冰糖,生抽老抽,小火慢卤10分钟。十分钟后加入冻豆腐翻炒一下,豆芽菜盖子上面不用翻炒,盖上盖子继续炖煮5分钟豆芽会出水。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

尝尝咸淡如果不够咸在等会打匀的鸡蛋液中加盐,还有黑或白胡椒粉(可以选择不放),然后均匀的浇在锅里,撒点蔬菜精,在炖煮两到三分钟~~就可以出锅喽~~~~ 把油菜用热水炒一下备用

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下面我们来下面条,这个就不用多说了。。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面入盘旁边点缀点油菜,浇上卤汁,大口大口的吃吧~~~

卤菇荞麦面的小贴士

在炖卤汁的时候要灵活应变,不用非得同样的时间,汤汁可宽可少按个人口味来~当然时间长卤出的食材更像吗~~~

菜谱创建时间:2014-04-29 15:10:47
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