蘑菇切片，番茄切半
准备好喷涂式厨房用油，香肠放入微波炉转两分钟。
将平底锅热锅三分钟，均匀喷晒喷涂式用油，放入培根以及香肠。中火即可。适当翻面
五分钟后放入蘑菇切片。
翻炒蘑菇切片，后将培根盖在切片上，方便入味。随即放入切半的番茄。
另取一个圆底锅，热锅三分钟，放入色拉油。以全部覆盖住锅底为准。
准备好薯块和罐装黄豆
将薯块放入小锅。中火煎即可。
将罐装黄豆放入大锅。
全程保持小中火。适当翻炒蘑菇切片。十分钟后关火。
煎蛋（选用不粘锅） ps：囧 一个蛋黄散了
取出薯块，放入第二片。
鸡蛋成形
准备好吐司面包
烤面包
切牛油果
半个牛油果切成六瓣
装盘
可以配果汁或者是麦片
全程没有放任何佐料。完成后可自己添加盐，胡椒或者是任何sauce.
最后罪恶的还吃了一个muffin！！！