把水果，蔬菜都洗干净。该去皮的要去皮
面包在平底锅上热一下，感觉表面略干就行
把三明治火腿肉和鸡蛋用平底锅煎好，其实火腿肉不用煎，不过我就略微煎了一下
做巨型三明治，在面包片上涂少量沙拉，其实主要目的是固定住里面的蔬菜肉片。第一层是生菜加肉，第二层是番茄加肉，第三层鸡蛋。