能量棒
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作者：
iam_sara
这个能量棒是健身人士的好零嘴哦！需要增肌的人可以吃，减脂的还是少吃为好（锻炼前可以吃一小块），拿来给小孩做零食吃也很不错哦！我用的含有坚果葡萄干的燕麦就只选择了两种坚果加进去，如果用纯燕麦你可以把自己喜欢的任何坚果果干加进去！
用料
含坚果的燕麦片
核桃
杏仁
橄榄油
黑糖
蜂蜜
能量棒的做法步骤
步骤 1
准备材料
步骤 2
把坚果切碎加燕麦和黑糖放在碗里
步骤 3
放入橄榄油和蜂蜜搅拌均匀
步骤 4
放在烤盘中，这个步骤一定要压紧实
步骤 5
烤箱150度上下火预热烤，在放入烤盘160度上下火烤30分钟。
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步骤 6
步骤 6
烤好后晾凉切块
步骤 7
成品
菜谱创建时间：2014-08-12 10:07:54
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