蔬菜沙拉： 超市买的半成品，吃前直接凉拌即可。还有杏仁和面包粒。
三明治： 20元/盒。
煎培根： 热锅后放少许油，下培根，根据自己口感煎至何种程度，火不要很大。
煎香肠： 接着上一步的煎培根后，下香肠，根据自己口感煎至何种程度，火不要很大。
美式炒蛋： 鸡蛋事先在碗里打匀（没有放盐），加少许牛奶进去再打匀。热锅后放一点黄油，融化后转小火，把蛋液倒入，翻炒几下，最后撒盐出锅，蛋的口感一定要嫩，所以不能炒太久。
橙汁： 来自汇源。
我在煎培根和香肠后，没有洗锅，继续做美式炒蛋，所以导致鸡蛋颜色受锅内残留物质影响而不是金黄色。所以下次可以先做炒蛋。