无糖健康彩虹点心
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作者:
葱瘦瘦7月新开始
第一次做,没有模具,拿小杯子扣的所以不好看,相信有模具的姐妹可以做的更漂亮。 山药食药同源,与紫薯都可以代替部分主食,加上南瓜,不加糖就很香甜,是像我一样又想减肥又无法拒绝点心诱惑的妹纸的首选~
用料
紫薯
一个
山药
半根
南瓜
一块
椰子粉(可替换)
黄油(可不要)
无糖健康彩虹点心的做法步骤
步骤 1
南瓜,紫薯,山药全部上锅蒸熟
步骤 2
紫薯去皮捣泥,如果干可以加少量水或者牛奶(我用脱脂牛奶),山药捣泥,南瓜下锅炒干做馅(做馅详细步骤参见我的另一个菜谱椰香南瓜馅)
步骤 3
放到模具里分层加入,脱模,完成。
菜谱创建时间:2014-08-24 15:09:34
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