节气好食：山药黑芝麻粥
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原菜谱来自：80后男人厨房
转自：活法儿
秋季很多姑娘都有脱发的困扰，加上天凉气燥，也容易受凉腹泻、肺虚咳嗽。
这时候熬山药黑芝麻粥来喝，不仅可以生发润肺，还能健脾胃，益气血。山药味甘、性平，能补脾养胃，生津益肺。黑芝麻味甘、性平，能补肝肾，益精血，润肠燥。如果有头晕眼花，耳鸣，须发早白，脱发，肠燥便秘的问题，都可以多吃点黑芝麻。
节气好食：山药黑芝麻粥的做法步骤
步骤 2
大米淘洗后，放入锅中，加入足量的水，大火煮沸转小火煮30分钟
菜谱创建时间：2014-09-23 08:27:37