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毛豆千层干炒肉片的做法

毛豆千层干炒肉片

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作者: 如月的厨房
如月的厨房
我家小宝对豆制品情有独钟,所以我家每个星期都有各种花样的豆制品菜肴,豆制品含有丰富钙,毛豆既富含植物性蛋白质,又有非常高的钾、镁元素含量,维生素B族和膳食纤维特别丰富,同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分,对于保护心脑血管和控制血压很有好处。

用料

毛豆千层干炒肉片的做法步骤

步骤 1

毛豆先用清水放在小奶锅里煮熟,切记别煮时间长,不然就黄了,锅里加少许清油,这样可以保持豆子色泽

步骤 2

瘦肉切丝备用,生姜切末,豆腐干切粗条

步骤 3

热锅放入食用油烧热,下姜末爆香,然后下肉丝,加少许生抽,炒匀

步骤 4

加入煮过的毛豆和豆腐干,加少许生抽,食盐,少许糖(提鲜,可不放),加少许温水,炒片刻炒匀,下灯笼椒,炒匀,装盘!

菜谱创建时间:2014-11-08 22:36:40
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