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苹果莲子糖水
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作者：
小菜芽
用料
苹果莲子糖水的做法步骤
步骤 1
莲子洗净，泡水（我一般提前泡好）至软后捞出备用。
步骤 2
苹果表皮洗净，不去皮切成小块。
步骤 3
汤锅洗净，放入全部的材料和冰糖，大火煮开后转小火，继续煮半个小时即可。
苹果莲子糖水的小贴士
苹果中的可溶性纤维果胶是舒缓腹泻的优质元素，加热后更有收敛的作用，可以吸附肠道中多余的水分，缓解因肠道蠕动过快造成的腹泻，并补充流失的钾离子。莲子在中医里则是健脾止泻的优质食材。 一一摘于百度
菜谱创建时间：2014-11-25 17:03:41
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