豉香三文鱼皮
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三文鱼肉做刺身,鱼头可以做豆腐锅,鱼骨鱼皮就可以做这道菜。蒜蓉豆豉黄豆酱煸炒,爱辣的人可以放干辣椒,直至煸到出油入味,无敌下饭啊!
深海鱼油对心血管有益,所以即使煸出许多鱼油也不用担心啊!
豉香三文鱼皮的做法步骤
步骤 1
三文鱼鳞要耐心刮干净,否则影响口感,刮干净洗干净尽量控干。
步骤 2
热锅爆香姜蒜蓉及豆豉,放三文鱼皮煸炒两分钟,然后放黄豆酱生抽及糖。三文鱼皮多油,所以只放少量油煸炒即可。三文鱼油是深海鱼油,对心血管有益,所以不用担心。
步骤 3
不要加水,不停翻炒直至水分收干,出锅前撒葱段即可。
菜谱创建时间:2014-12-03 15:42:45