鲫鱼豆腐汤
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作者：
Jing晶崽
鲫鱼豆腐汤是一道简单易做不耗时，却味道鲜美、营养丰富的家常菜。鲫鱼具有很好的催乳作用，配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
用料
鲫鱼
1条
豆腐
1块
葱姜蒜
牛奶
少许（可省略）
鲫鱼豆腐汤的做法步骤
步骤 1
活杀鲫鱼腌制，可在鱼身上切小口，更易入味
步骤 2
热锅爆蒜
步骤 3
下鱼煎至两面焦黄
步骤 4
加清水
步骤 5
待水沸，加豆腐，加点盐
展开全部
步骤 6
步骤 6
加盖焖煮5分钟
步骤 7
加牛奶，此步骤可使汤汁更浓郁（可省略）
步骤 8
完成
菜谱创建时间：2015-01-10 23:18:23
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