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生滚猪肝菠菜粥的做法

生滚猪肝菠菜粥

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作者: 我是丫丫呀
我是丫丫呀
猪肝和菠菜都是补铁的,对于缺铁性贫血很有帮助,不过猪肝一周吃两次即可,不能多吃 粥底的熬法以前发过,这里就不重复了

用料

生滚猪肝菠菜粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

猪肝切片或粒,放三片姜切丝用凉水泡。一直泡到没有血水为止,中途换几次水,我是提前一晚泡的

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菠菜洗净待用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菠菜入锅里汆烫一下捞出,烫的时候加少量盐和香油,捞出来立马放入冷水冲凉,切成小段待用。并将葱和香菜切碎

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泡好的猪肝沥干水分,放适量香油,盐,生抽,姜丝,葱白腌渍待用

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

粥底烧开后,放入腌好的猪肝,用筷子搅拌一下,继续煮开

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再次煮开后加入烫好的菠菜

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅前撒入葱花和香菜,放少量胡椒粉调味即可

菜谱创建时间:2015-01-12 08:35:25
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