烤盤錫紙連烤箱一起預熱400華氏度
加入橄欖油 黑胡椒 鹽 拌勻 建議一起放入保鮮袋 或者ziploc bag，封口 然後用力搖晃 讓抱子甘藍都均勻裹上 油 鹽 和黑胡椒
洗淨 去尾
放入預熱好的烤盤 400度 烤25分鐘 時間過半翻滾一下 使加熱均勻
出爐