#减肥#鸡胸肉燕麦饼
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作者:
贱妮1
鸡胸肉满足吃肉的欲望,高蛋白低脂肪,燕麦饱腹感强,胡萝卜和黄瓜增加口感,满足ing。一人份(女)
用料
燕麦片(无味)
3大勺
鸡蛋
一个
鸡胸肉
小半块
胡萝卜
4厘米
黄瓜
4厘米
胡椒
少量
盐
少量
玉米油
4滴
#减肥#鸡胸肉燕麦饼的做法步骤
步骤 1
将黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉洗净切碎
步骤 2
加入3勺燕麦片,打入一个鸡蛋,放盐,胡椒,搅拌~搅拌~搅拌~
步骤 3
在电饭煲内滴4滴玉米油,平铺。将搅拌好的糊糊倒入,刚好薄薄一层。
步骤 4
按下煮饭按键,等它自己跳掉,便可享用。
菜谱创建时间:2015-03-10 15:26:35
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