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生津润肺马蹄水
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作者:
小白素食记录
这几天天气明显凉了,口干皮肤干,昨天看到卖新鲜马蹄了,买了些回来煮应景儿的糖水喝 营养丰富,含有蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁、胡萝卜素等元素;马蹄作用价值甚大,能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。还含有抗癌、降低血压的有效成分--荸荠英
用料
荸荠
新鲜的马蹄
生津润肺马蹄水的做法步骤
步骤 1
马蹄洗净去掉皮,把白色果肉切成小块,放入锅中加足量水,大火煮开后转小火煮20分钟以上即可
生津润肺马蹄水的小贴士
马蹄本身味道甘甜,我做的时候没有加糖,如果喜欢甜一点的可加冰糖适量 另外马蹄性寒,脾胃虚寒者不宜
菜谱创建时间:2011-09-18 12:32:22
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