健康排毒青苹果果昔 Smoothie
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作者：
Lenarina
菜谱及图片来自美国著名的食谱博客Pinch of Yum。 1大杯的热量大约286卡路里。喝起来就像青苹果汁一样，非常适合刮油排毒哦~~ 请勿转载，谢谢。
用料
香蕉
半个或一个
羽衣甘蓝
1-2杯，去茎
苹果醋（无糖）
1杯
水或冰
1杯
#可选
亚麻籽
各种坚果
坚果酱
一点点肉桂粉
石榴籽做topping
健康排毒青苹果果昔 Smoothie的做法步骤
步骤 1
将所有原料放在一起，用搅拌机搅拌。用水的话，更像果汁。用冰的话，更像果昔。还可以根据你自己的喜好，加入蛋白粉、纤维素等。
步骤 2
撒一点肉桂粉，最后加上石榴籽。OK啦。
菜谱创建时间：2015-03-25 08:06:35
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