chia seeds pudding
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chia seeds在国外非常流行，看油管妹子们的早餐介绍基本都会涉及到这个东西，我也很好奇的就买了一袋～听说这东西饱腹感满满～百度了下它的好处还不少，大家自行百度下哈～
chia seeds pudding做法超简单，配料可以自己随意搭配～可以变换的做法超级多～
chia seeds pudding的做法步骤
步骤 1
一勺或两勺chia seeds 不要太多，加水或其他液体（牛奶，椰奶都行），过一会就会开始膨胀，别加太多奇亚籽，因为水泡过以后会膨胀
步骤 2
加酸奶（也可以直接丢水果），你喜欢的水果，最后撒一层坚果。就完成啦！
步骤 3
我自己有时还会添加一勺acai的巴西莓粉或者蓝莓粉，增加营养～有亚麻籽粉也可以加一勺～早餐嘛，营养要丰富全面！
步骤 4
分享点国外chia seeds
pudding食谱～
菜谱创建时间：2015-03-31 09:12:40