胡萝卜玉米排骨汤
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养肝脾 除湿倦 升元气
春天万物初生，阳气生发，正是从“秋收冬藏”过渡到“春发夏长”的时候。从五行中来看，春属木，与肝脏相应，所以春季主要以升阳护肝为养生方向。不仅要护肝，春天雨水较多，湿气较重，身体也会出现脾湿倦怠的情况。所以我们要保持心情舒畅，加上疏肝升阳、祛湿健脾的汤水，过一个美丽的春天。
准备及烹饪时间 3.5小时 功效 生发阳气、平补不燥 对症 春困、无精打采
一汤一品
春天是人体的阳气生发的季节，这和自然万物选择在这个季节开始发芽生长是一个道理。这个时间，最适合养养身体的阳气。虫草花就是个不错的选择。它和冬虫夏草的区别就是它没有虫体，只有“草”的部分。好处显而易见：一是比虫草便宜，二是性温和，不会把人补养到鼻血横流的地步。同时，放入胡萝卜还可以健胃润燥。
胡萝卜玉米排骨汤的做法步骤
步骤 1
集齐所有材料。排骨泡水直至大部分血水泡出，胡萝卜洗净切滚刀块，玉米西芹切段，虫草花洗净。
步骤 2
排骨冷水下锅焯水，水开后3分钟关火，取出排骨洗净杂质。
步骤 3
另起一锅，将排骨、虫草花、姜片葱白放入汤煲中，加入适量清水大火煮沸。
步骤 4
水开后加入胡萝卜玉米西芹，盖上盖子，重新沸腾后转小火煲1个小时。
菜谱创建时间：2015-04-18 09:27:37