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【健康炒饭】糙米燕麦薏仁
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作者：
黄莺Bird-Xu
用料
【健康炒饭】糙米燕麦薏仁的做法步骤
步骤 1
糙米燕麦薏仁可以提前一夜浸泡，或者烹煮前热水泡半小时。 加1.5-2倍水量电饭锅煮饭~
步骤 2
热锅下点油~煎一下栗子，翻几下，下胡萝卜丝儿，再搅一搅，加番茄，翻炒颠勺~出锅备用
步骤 3
炒鸡蛋花~【可以加点黑胡椒黑芝麻】，出锅备用
步骤 4
开始炒米饭~加点底油，抄一抄松散，加点调味料
步骤 5
把之前备用的全部加入一起炒！最后撒葱花颠个勺~出锅开ci！
【健康炒饭】糙米燕麦薏仁的小贴士
如果要做快手版本的炒饭，建议平时可以大量处理出一些可冷冻的食材。 比如，葱粒，玉米粒，胡萝卜粒或丝，荷兰豆，栗子（可用市售袋装），鸡胸肉切丁腌渍好也可以冷冻！
菜谱创建时间：2015-04-09 11:44:15
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