紫薯洗净隔水蒸熟；（我不喜欢用微波炉，烤箱又太慢）
蒸紫薯的同时，另找个锅中烧水，待水开放入适量盐然后入洗净的芦笋焯一下，将芦笋捞出沥干（可用厨房纸巾吸干水份）；然后装盘撒若干细盐和黑胡椒，其实我不爱吃芦笋，但是我发现这样吃居然味道挺好的
然后煎蛋，这个根据个人喜好，煎的煮的随意啦