海带丝泡发洗净，锅内加入足量的水烧开，放入海带丝焯三分钟左右，捞起过冷水，晾干.蒜头，辣椒，芫荽清洗干净，蒜头剁碎成蒜蓉，辣椒切丝，芫荽切小段
把晾干的海带丝装进大碗里，加入所有材料，拌匀，包上保鲜膜入冰箱冷藏两个小时入味就可以开吃了.