督促自己的健康饮食计划（瘦的顺其自然）
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作者：
桃飢
少油、少糖、少加工品、少甜食、少酱料
用料
#燃脂蛋白
肉类
手掌-每日肉类蛋白 共三份
非肉类
拳头-每日非肉类蛋白 共三份
#能量五谷
五谷
拳头-每日根茎淀粉 共三份
#缤纷果蔬
果蔬
每日-蔬菜+水果 共三份
督促自己的健康饮食计划（瘦的顺其自然）的做法步骤
步骤 1
#燃脂蛋白 1.肉类 手掌-每日肉类蛋白 共三份 2.非肉类 拳头-每日非肉类蛋白 共三份
步骤 2
#能量五谷 五谷 拳头-每日根茎淀粉 共三份
步骤 3
#缤纷果蔬 果蔬 拳头-每日蔬菜+水果 共三份
菜谱创建时间：2015-04-19 11:33:48
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