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凉拌木耳的做法

凉拌木耳

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娟姐的家常菜
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱能协同这些分泌物催化结石,润滑肠道。

用料

凉拌木耳的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

木耳提前泡两个小时,洗干净,头剪掉一点,用开水煮一会,把木耳捞出来等它凉

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大蒜,辣椒,香菜切好。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把所有的材料混合在一起,拌均匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒在木耳上面搅拌。如果把它放在冰箱冻一会会更好吃。

凉拌木耳的小贴士

喜欢甜点的可以加多一点白糖,喜欢酸的可以加多点醋,如果喜欢咸点的话就加多点酱油。

菜谱创建时间:2015-05-07 14:49:16
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