元气smoothie
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作者：
水杉树上的鲸鱼
早上起来一杯元气满满的Smoothie，精神都会好很多呢。这些方子是从YouTube上学的，自己也调整了一点，用量只是大概，大家可以根据自己爱好进行改动，好喝健康才是王道。以后有好的配方会继续更新。
用料
#绿茶生姜Smoothie
冲好的绿茶
300ml
香蕉
半只
牛油果
半个
生姜去皮
少许
#咖啡花生酱Smoothie
黑咖啡
一杯
混合冻莓果
半杯
花生酱
一汤匙
肉桂粉
少许
冰块
若干
#菠萝椰奶Smoothie
原味椰奶
一杯
椰蓉
一汤匙
橙子
半个
菠萝
1/8个
#巧克力Smoothie
原味巴旦木奶
一杯
可可粉
一汤匙
花生酱
一汤匙
香蕉
半根
蜂蜜
少许
#Green Smoothie
绿叶菜，如嫩菠菜
一大把
椰子水或椰奶
一杯
香蕉
半根
牛油果
1/4个
#柠檬Smoothie
原味谷物奶
一杯
混合冻莓果
一杯
柠檬和青柠
各一个榨汁
蜂蜜或枫糖
少许
元气smoothie的做法步骤
步骤 1
所有原料放进搅拌机，blend them up！
菜谱创建时间：2015-05-25 15:56:41
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