荷叶莲子粥
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作者:
蓝祺儿cq
"小荷才露尖尖角,早有蜻蜓立上头。"荷叶的美是大家有目共睹的,更是文人雅士笔中的常客。荷叶不仅美,它的功效也很多。荷叶的功效有:降血压;降血脂;减肥;消暑利湿;清热解毒;凉血止血;散瘀止血;暑热烦渴等等。 荷叶莲子粥是一道清淡且有食疗的食品,适合中老年人食用,还适合病人食用,含有很大的营养价值。
用料
糯米
150g
粳米
100g
荷叶
1张
冰糖
50g
荷叶莲子粥的做法步骤
步骤 1
准备材料,先将莲子,糯米,粳米浸泡两个小时。
步骤 2
荷叶清洗干净。
步骤 3
将荷叶,糯米,粳米,冰糖放入压力锅内,压50分钟。
步骤 4
粥煲好了,将荷叶盛岀。
步骤 5
一碗清香可口的粥可以吃哦。
菜谱创建时间:2015-06-03 08:02:12
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