荷叶莲子粥

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作者: 蓝祺儿cq
"小荷才露尖尖角,早有蜻蜓立上头。"荷叶的美是大家有目共睹的,更是文人雅士笔中的常客。荷叶不仅美,它的功效也很多。荷叶的功效有:降血压;降血脂;减肥;消暑利湿;清热解毒;凉血止血;散瘀止血;暑热烦渴等等。 荷叶莲子粥是一道清淡且有食疗的食品,适合中老年人食用,还适合病人食用,含有很大的营养价值。

用料

荷叶莲子粥的做法步骤

步骤 1

准备材料,先将莲子,糯米,粳米浸泡两个小时。

步骤 2

荷叶清洗干净。

步骤 3

将荷叶,糯米,粳米,冰糖放入压力锅内,压50分钟。

步骤 4

粥煲好了,将荷叶盛岀。

步骤 5

一碗清香可口的粥可以吃哦。

菜谱创建时间:2015-06-03 08:02:12
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