菠菜香蕉奶昔

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突然发现下厨房没有我最常喝的菠菜香蕉奶昔,这么好喝怎么可以没有!!!

用料

菠菜香蕉奶昔的做法步骤

步骤 1

菠菜要选baby spinach,就是这种没有根的可以生吃的。最好是有机的哦,生吃比较放心~

步骤 2

放一cup菠菜叶子,再放香蕉段

步骤 3

倒进去牛奶,再撒一勺chia/hemp/flax种子混合,保证omega3摄入~

步骤 4

Duang~

步骤 5

很好喝哦~

菜谱创建时间:2015-07-14 23:59:57