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菠菜香蕉奶昔
6.7万人浏览 3840人收藏 45人做过
作者：
椰子小姐Aubrey
用料
菠菜香蕉奶昔的做法步骤
步骤 1
菠菜要选baby spinach，就是这种没有根的可以生吃的。最好是有机的哦，生吃比较放心～
步骤 2
放一cup菠菜叶子，再放香蕉段
步骤 3
倒进去牛奶，再撒一勺chia/hemp/flax种子混合，保证omega3摄入～
步骤 4
Duang～
步骤 5
很好喝哦～
菠菜香蕉奶昔的小贴士
香蕉最好用冰冻的成熟香蕉，喝起来冰凉凉的很爽！！！LZ不喜欢吃熟透的香蕉，但香蕉坏起来就是一瞬间的事啊一瞬间…丢冰箱冷冻起来以后打奶昔很方便！！而且熟透的香蕉很甜，完全不用放糖～
菜谱创建时间：2015-07-14 23:59:57
