低卡香辣烤鱼
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(我纯属自己马克一下好找,支持原创)
低卡香辣烤鱼的做法步骤
步骤 1
鲳鱼去除内脏后洗净,在鱼表面划上平行刀痕方便入味,洋葱、蘑菇切片待用;
步骤 2
生姜切片后,塞入鱼的切口内,在鱼表面均匀撒上花椒、胡椒、生抽等调味,腌制30分钟;
步骤 3
烤箱200℃预热5分钟,在烤盘内均匀码上洋葱、蘑菇,然后将腌制好的鱼放在上面,再铺上一层洋葱和蘑菇,之后刷上豆豉酱料;
步骤 4
烤盘入烤箱,180℃烤制15分钟后,烤箱温度调220℃再烤5分钟即可。
菜谱创建时间:2015-07-25 11:53:29