三文鱼撒上盐和现磨黑胡椒腌十分钟后，平底煎锅中放少量黄油加热融化后，放入三文鱼，煎到肉微微发白，撒上罗勒碎，同理，再煎背面，出锅时挤上柠檬汁
全麦面包中间切开，煎一个鸡蛋撒上椒盐，面包片一层，放一个煎蛋，再放一层面包片，再放生菜，洒些番茄酱
牛奶加麦片煮微开