清洗干净的秋葵拿厨房用纸吸干外表的水份，剪去秋葵的蒂（剪去一些就可以，不要剪漏）
烤箱提前预热，烤盘铺好锡纸，将秋葵均匀刷好橄榄油，撒上适量的盐，放入烤箱 190度烤10分钟
烤完后，在秋葵上刷适量三岛的照烧酱汁 ，撒上意式混合调味香料和现磨黑胡椒 继续推入烤箱，烤5分钟左右，烤好的秋葵外皮儿微焦软即可 （每个烤箱的温度和时间稍有不同，时间要看好，不要烤糊啦）