YOyo的一个月减肥时间
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作者：
洪领巾
唯有爱与美食不可辜负 身材也要美美的 一个月通过下厨房的记录来看看我们最后都成为了什么样的美女子
用料
早餐
淀粉+蔬果+蛋白质
午餐
蔬果+肉（牛肉+鸡肉+鱼肉）
晚餐
酸奶或蔬菜
下午茶
美式咖啡或各种茶
YOyo的一个月减肥时间的做法步骤
步骤 1
早餐要好好吃，一定要吃点淀粉
步骤 2
午餐7分饱，可以吃很多肉肉，但是没有淀粉的摄入
步骤 3
晚餐以轻便为主
菜谱创建时间：2015-08-25 14:57:50
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