茄汁莲藕肉圆子

Name: 茄汁莲藕肉圆子
Ingredients: 250克夹心肉; 200克莲藕; 半个鸡蛋清; 70克番茄酱; 适量糖; 适量盐; 适量料酒; 适量生抽; 适量白胡椒粉; 适量蒜茸; 适量姜末; 适量葱段

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作者：金鱼_cx0y

肉圆子东南西北各式各样，水煮、煎炸、红烧甜酸香辣，各地风味各有特色。今天介绍的莲藕肉圆子，没有油腻感吃口更爽。

用料

茄汁莲藕肉圆子的做法步骤

步骤 1

把七分瘦肉三分肥肉剁成肉糜，分次加入调料拌匀，再加入蛋清拌匀，腌制30分钟以上。

步骤 2

莲藕剁成碎沫，加入到腌制后的肉糜中拌匀

步骤 3

拌匀后的莲藕肉糜在盆里反复扔几下使其有劲道，之后做肉圆，大小按着个人感觉走。

步骤 4

锅里热油转文火慢慢煎肉圆，煎到八成熟捞起。

步骤 5

做茄汁锅里留点油，放入番茄酱、放点水，加调料调试到自己喜欢的味道成茄汁，再放入做好的莲藕肉圆子烩一下，出锅装盘撒上葱花（香菜也可以）

茄汁莲藕肉圆子的小贴士

1.肉糜先腌制一下会更入味。 2.莲藕肉糜在盆里扔几下，有弹性吃口更好。 3.用番茄酱做茄汁酸酸甜甜开胃，颜色更诱人。 4.葱花用香菜替代，摆盆更漂亮。

菜谱创建时间：2015-09-15 11:38:22

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