鸡蛋放入锅中煮熟。
玉米放入煮开水的锅中焯熟。
焯熟后的玉米放凉备用。
煮熟的鸡蛋放凉,剥皮,切碎,尽量切碎点。
煮熟的鸡蛋放凉,剥皮,切碎,尽量切碎点。
用勺子搅拌均匀。
吐司切掉四周围边边备用。
取一片吐司涂上鸡蛋玉米沙拉。
然后再取一片吐司沙拉盖上去,最后用到竖着一刀切开即可享用。
简单快捷的美味营养早餐就好了。
PS: 1、鸡蛋、玉米可以前一晚睡觉前煮好放凉,这样早上就可以省不少时间了。 2、减肥的亲们,可以把白吐司换成全麦吐司,把沙拉酱换成酸奶,也一样好吃,低脂又好吃。 3、除了玉米,还可以加青瓜,胡萝卜各种果蔬。