宝宝吃了还想吃的发芽紫米寿司卷

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作者: 过来过去吧
目前,儿童肥胖在许多国家已成为很大的社会问题,在饮食习惯上摄取动物性脂肪的人群逐渐增加,导致肥胖人数也跟着增加。在过去的年代里,几乎不会听闻有任何关于肥胖的烦恼和相关的警讯。如果使用发芽玄米的饮食习惯,相信也都能自然回归到那个无肥胖烦恼时代的饮食方式。

用料

宝宝吃了还想吃的发芽紫米寿司卷的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打散加入盐、酱油、胡椒粉、香油、清水。

步骤 2

平底锅以小火预热,抹上一层薄油,导入蛋液,盖上锅盖慢慢煎成蛋皮。

步骤 3

小黄瓜洗净,切条状备用。

步骤 4

准备好肉松。

步骤 5

寿司竹帘铺平,放上一张保鲜膜,铺入蛋皮,再铺上发芽紫米饭,撒上芝麻和肉松,充分压匀,再放上4条小黄瓜,慢慢由内向上卷紧成形,最后切成一口状即可。

菜谱创建时间:2015-09-21 11:09:47
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