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凉拌红油藕丝的做法

凉拌红油藕丝

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莲藕,富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多重矿物质,肉直肥嫩白净滚远,口感甜脆。 中医认为,藕是一款冬令进补的保健食品,即可食用,又可药用。同时还能利尿通便,帮助排泄体内的废物和毒素。 凉拌红油藕丝,清香爽脆,做法简单又好吃,是家人白吃不厌的凉拌菜,也是一道很不错的宴客菜哦!

用料

凉拌红油藕丝的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将藕洗净,两头的藕节切掉

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用去皮刀将藕皮刮掉洗净

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将藕順刀切成片,薄厚要均匀,不要太厚哦!否则口感就差很多啦!

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将藕片順刀切成丝,如切土豆丝一样

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中加水烧开,将藕丝焯至断生捞出放置在凉开水中过凉。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将藕丝捞出沥干,放入盆内按个人口味,依次放入调料拌均出盘即可。

凉拌红油藕丝的小贴士

1、莲藕要用白莲藕,就是九孔的那种,适合凉拌和清炒; 2、藕丝焯水时间不要太长,倒入锅内烫一下马上捞出,否则脆感就没了; 3、喜欢食辣的亲也可以放点青红辣椒丝即可提味又可加一点缀。

菜谱创建时间:2015-10-15 15:56:41
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